Ideales para acompañar sopas o cremas de verduras, barritas de cereal, muffins, snack, galletas. Con un cuarto de taza de semillas de zapallo podemos conseguir la mitad de la dosis recomendada de magnesio y que nos ayuda con la salud de los huesos, además son ricas en ácidos grasos mono y poliinsaturados (omega 6 y 9), fitoesteroles, tocoferoles y carotenoides, siendo utilizadas en tratamientos contra la hiperplasia prostática benigna y otras enfermedades inflamatorias.
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